¿Cómo reconocer a un mal comedor?
Al igual que a ti nos preocupa la nutrición de tus pequeños, y es por eso que queremos que estés bien informado. Recuerda que es común que los niños dejen comida en su plato pero si esto persiste puede provocar deficiencia de nutrientes que afectaran su desarrollo.
Un niño mal comedor puede tener algunas actitudes a la hora de comer, te indicamos algunas de ellas:
Ausencia de enfermedad, aunque coman poco NO están enfermos.- Come una variedad LIMITADA de alimentos.
- Le ASUSTAN los alimentos que NO conoce.
- Prefiere los LIQUIDOS a los solidos.
- No le gusta probar TEXTURAS nuevas.
- Prefiere alimentos con mucha azúcar y harinas.
No olvides consultar con tu pediatra para intervenciones oportuna
¿Quieres saber si tu hijo es un Mal Comedor?
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DescargarComportamientos alimenticios de los niños pequeños
Los padres afirman problemas de alimentación en 25% de los niños. (1)
El inicio del rechazo de los alimentos a menudo ocurre durante la transición a la cuchara y la auto alimentación, generalmente entre los 6 meses y los 3 años de edad. (2)
Las causas más comunes de trastornos de la alimentación son problemas de comportamiento durante las comidas. (3)
Los problemas de alimentación que persisten pueden afectar el crecimiento y el desarrollo lo que lleva a problemas de salud y desarrollo a largo plazo. (4)
- Kerzner, B., Milano, K., MacLean, W., Berall, G., Stuart, S., & Chatoor, I. (2015). A Practical Approach to Classifying and Managing Feeding Difficulties. PEDIATRICS Volume 135, number 2., 344-353.
- Levine, A., Bachar, L., Tsangen, z., Mizrachi, A., Levy, A., Dalal, I., & Kornfeld, L. (2011). Screening Criteria for Diagnosis of Infantile Feeding Disorders as a Cause of Poor Feeding or Food Refusal. JPGN, Volume 52, Number 5., 563-568.
- Rybak, A. (2015). Organic and Nonorganic Feeding Disorders. Ann Nutr Metab, 16-22.
- Manikam, R., & Perman, J. (s.f.). Pediatric Feeding Disorders. Baltimore: Department of Pediatrics, University of Maryland School of Medicine.
Nutri Tips a la hora de comer
No te preocupes tenemos pequeños tips que te ayudaran con la alimentación de tus pequeños.
Come con ellos! Recuerda que los niños imitan todo lo que los adultos hacen
Evita las distracciones como juguetes o dispositivos electrónicos
No hagas tiempos de comida muy prolongados
Permite que participe en la compra y preparación de los alimentos
Presenta los alimentos de manera atractiva utiliza varias texturas y diferentes colores en el plato
Establece hábitos! 3 comidas principales y 2 snacks para que se forme un hábito saludable
Sirve pequeñas porciones de alimentos para que pueda pedir más
Aumenta la actividad física, esto le permitirá gastar más energía y que tenga más hambre a la hora de comer
No dudes en consultar con un profesional de la salud para que te guíe
No lo presiones a comer ni lo retes si no quiere hacerlo
La realidad...
Mantenernos saludables empezando en casa
Concientizar sobre los malos hábitos alimenticios y enmendarlos en nosotros y quienes nos rodean, nos pueden ayudar a mejorar estas cifras.
La iniciativa de la OMS, “Sanos en Casa” recomienda 6 intervenciones sencillas que pueden marcar una gran diferencia en tu salud y la de los tuyos:
¿QUE ES SARCOPENIA?
La sarcopenia es una de las principales afectaciones que sufrimos conforme vamos cumpliendo años.
SARCOPENIA es la pérdida de masa muscular, suceso inevitable conforme pasa la edad, siendo uno de los principales factores de riesgo de caídas, discapacidad y muerte en el adulto mayor
Una adecuada alimentación es una parte clave para prevenir y retardar esta y muchas afectaciones que aparecen conforme avanza la edad.
¿Avanzar en edad afecta la alimentación?
La respuesta rápida es si.
Diversos factores relacionados con el paso de los años, pueden interferir en que podamos tener al alcance alimentación saludable y adecuada a nuestras necesidades:
PLANIFICAR ES TU MEJOR ALIADO
Nunca es muy temprano ni muy tarde para planificar nuestro futuro mientras avanzamos en edad:
RECUERDA SIEMPRE ESCOGER LOS ALIMENTOS SALUDABLES, LOS SUPLEMENTOS ADECUADOS Y CONSUMIR PROBIOTICOS Y PREBIOTICOS QUE PERMITAN MANTENER TU MICROBIOTA INTESTINAL SALUDABLE
